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Carte non obligatoire

Saison 2021-2022

GYM POLYGONE / INSPE

gym douce2

Gym Tonic - Stretching - Pilates - Body & Mind

Reprise des cours Lundi 4 octobre 2021

Modalités d'inscription

Protocole sanitaire 2020/2021 Salle de gym CAESUG CNRS
(pour les cours "CNRS POLYGONE") 
Protocole sanitaire gymnase ESCAPE
(pour les cours "ESCAPE POLYGONE") 
 Règlement COVID 2020/2021 à télécharger 
(pour les cours "INSPE")

 

Cette activité vous propose plusieurs styles de gymnastique afin que chacun "trouve" ou "retrouve" sa forme.

Les professeurs diplômés vous aideront à acquérir ou garder force et souplesse dans une ambiance chaleureuse.

Afin de vous faciliter la vie, les horaires sont diversifiés.
La section Gymnastique compte plus de 300 personnes qui suivent les cours sur le CAMPUS, au POLYGONE, à Grenoble INP, à l'INSPE à La Tronche ou à Gières d'octobre à juin.
Les inscriptions se prennent à l'année. La durée d'un cours est d'une heure. Places limitées.

 

Tarif : 55 € par créneau horaire pour l'année universitaire

 

 

 

 CNRS POLYGONE
    
  

 

GYM TONIC
 

LUNDI

 

11H45-12H45
Complet

 

Salle de sport
CAESUG Bât G
       

 

MARDI

 

 

12H45-13H45

 

VENDREDI

 

13H00-14H00

 

 BODY & MIND


   

LUNDI

 

12H45-13H45

 

 

MERCREDI

 

 

11H45-12H45

 

 

MERCREDI

 

 

12H45-13H45

 

 

 PILATES

 

MARDI

11H45-12H45
Complet

 

 STRETCHING

 

VENDREDI 12H00-13H00

 

ESCAPE POLYGONE

 

PILATES

VENDREDI

11H45-12H45
Gymnase
VENDREDI 12H45-13H45

 

INSPE Marcelin Berthelot

 

GYM TONIC MARDI 12H30-13H30 Salle de danse


 
GYM TONIC : Les cours sont donnés en musique avec un rythme assez soutenu.

STRETCHING : Cours où l'on pratique des étirements sous forme d'enchainements et de relaxation.

PILATES : C'est un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre et le maintien de la colonne vertébrale. Dans cette méthode, on essaye de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, on tient également compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne et du maintien d’une bonne posture générale.

BODY & MIND : Mélange de pilates, Taï Chi Chuan et Yoga. Cette discipline apporte de la souplesse, facilite la respiration et la force grâce au travail des muscles profonds.

 


Modalités d'inscription

Pour vous inscrire : Inscription par ordre d'arrivée avant le 23/09/21

- Complétez le Bulletin d'inscription
- déposez-le sur File Sender accompagné d'une fiche de paie récente ou de votre carte CAESUG  (en cours de validité) + contrat pour les CDD
- une fois le dossier déposé sur File Sender, envoyez à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. le lien de téléchargement généré par File Sender
- envoyez, dans les 5 jours suivant le dépôt de votre dossier sur File Sender, le chèque de 55€ à l'ordre du CAESUG en précisant l'activité et le nom de l'ouvrant-droit par courrier au CAESUG c/o CNRS B.P. 166 - 38 042 GRENOBLE Cedex 9

Pour les retraités n'ayant pas d'adresse mail université, Grenoble INP ou CNRS :

  • Envoyez le bulletin d'inscription par mail à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
  • Envoyez dans les 5 jours suivant l'envoi du mail, un chèque de 55€ à l'ordre du CAESUG (en précisant l'activité et le nom de l'ouvrant-droit) accompagné de la copie de votre arrêté d'admission à la retraite ou de votre carte CAESUG par courrier au CAESUG c/o CNRS BP 166 - 38 042 GRENOBLE Cedex 9

 

Participation financière de 22 € au SIUAPS

Pour les cours se déroulant dans l’une des installations sportives de l’UGA, je m’engage à acheter la carte sportive du SUAPS (22€) à l’accueil de la piscine du campus ou en ligne dans la rubrique "mon compte SUAPS" sur le site suaps.univ-grenoble-alpes.fr

 

Informations diverses :
Vous recevrez une confirmation de votre inscription par mail.

Pour le bon déroulement des cours, il est impératif de respecter les horaires.

Remboursements : à partir du 9 novembre 2021 les remboursements seront effectués seulement sur présentation d’un justificatif (certificat médical ou bulletin d’hospitalisation).

Le CAESUG se réserve le droit d’annuler un cours si l’effectif est insuffisant.

Pour les cours se déroulant sur le Campus, voir information spécifique.