Saison 2023-2024
Mercredi 13h-14h - salle de judo CSU (campus SMH)
Vendredi 8h-9h - salle de gym du CAESUG CNRS (polygone scientifique)
Bulletin d'inscription
Inscription par ordre d'arrivée
L'inscription aux activités du CAESUG implique le respect de la règlementation en vigueur
L’Aiki Taïso : Aïki vient du mot Aïkido : union (harmonie) des énergies, et du mot Taïso : gymnastique.
Cette préparation douce basée sur les mouvements d’Aïkido et des pratiques de santé transmises notamment par TAMURA Senseï.
L’Aïki Taïso regroupe une grande variété d’exercices : méditation, concentration, respiration, travail sur l’énergie, assouplissement, renforcement musculaire profond, déplacements, mouvements du corps, relâchement, relaxation, massages.
L’Aïki Taïso est une méthode qui permet de renforcer la santé physique et mentale. Cette méthode, source de bien-être améliore aussi la coordination et l’équilibre. Cette discipline s’adresse à tous sans limite d’âge : débutants (sportifs ou non), pratiquants confirmés en complément de l’Aïkido.
On peut très bien pratiquer l’Aïki Taïso avec pour seul objectif le bien-être. Il peut, en outre, être une transition, pour les personnes qui le souhaitent et qui n’osent pas l’aborder d’emblée, vers le cours d’Aïkido.
L’Aïki Taïso a pour objectifs :
- A court terme : de nous mettre en condition pour le cours, et donc, pourrait être considéré comme un échauffement, une préparation, un éveil du corps.
- A plus long terme : amélioration de nos capacités physiques et mentales, équilibrage et mise en harmonie de notre être tout entier, entretien de la santé, relâchement…
L’Aïki Taïso respecte ce principe taoïste d’équilibre entre les opposés (yin et yang). De ce fait, il n’est ni un art interne, ni un art externe, car il est les deux à la fois.
Une séance d’Aïki Taïso peut comprendre :
- Des exercices « internes » comprenant, entre autres, des exercices respiratoires dont certains issus de la gymnastique taoïste, des techniques de concentration et de relaxation, des auto-massages…
- Des exercices « externes » : gymnastique d’entretien physique, renforcement musculaire et assouplissements, gymnastique japonaise, étirements, massages, techniques de Shiatsu et de Yoga….
Lieux et horaires :
- Sur le Domaine Universitaire : les cours auront lieu dans la salle de judo le mercredi de 13h à 14h hors période d'interruption pédagogique.
- Sur le Polygone Scientifique : les cours auront lieu dans la salle de gym du CAESUG - bâtiment G le vendredi de 8h à 9h hors période d'interruption pédagogique.
Pour toute information complémentaire :
Le tarif CAESUG est de 57 € pour l'année universitaire.
Modalités d'inscription :
Dossier à envoyer à : Isabelle CALDARA - CERMAV - 601 rue de la Chimie - BP 53 - 38 041 Grenoble cedex 9
Pour vous inscrire, vous devez remplir le bulletin d'inscription et fournir les pièces suivantes (tout dossier incomplet ne sera pas pris en compte) :
- Photocopie du dernier bulletin de salaire ou photocopie de la carte d'ayant droit du CAESUG (+ copie du livret de famille pour le/la conjointe)
- Un chèque de 57 € à l'ordre du CAESUG
- Une enveloppe affranchie à votre adresse personnelle si pas d'adresse mail
Pour la séance du mercredi se déroulant dans l’une des installations sportives de l’UGA, je m’engage à acheter la carte sportive du SUAPS (22€)
- en ligne sur la page https://suaps-mon-compte.univ-grenoble-alpes.fr avec mon code AGALAN
- à l’accueil de la piscine du campus sur présentation de ma carte CAESUG (si je n'ai pas de code AGALAN)