carte non obligatoire
Saison 2021-2022
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si vous êtes intéressé par un cours ou un stage de self défense durant l'année 2021-2022.
(précisez cours annuel ou stage / campus SMH ou polygone scientifique / horaires et jours les plus favorables)
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Saison 2020-2021
COURS DE SELF DEFENSE
Les mardis de 12h15 à 13h15
Gymnase fac de médecine - La Tronche
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Bulletin d'inscription
Première séance (et séance d'essai) : mardi 6 octobre 2020
Règlement COVID à télécharger
L'inscription aux activités du CAESUG implique le respect de la règlementation en vigueur
Ce cours de self défense est une méthode de protection personnelle réaliste, accessible à toutes et à tous, dont l’objectif est d’apprendre à prévenir les actes violents et à y faire face le cas échéant :
- être vigilant pour éviter les risques d’agressions,
- être capable de gérer ses émotions pour résoudre un conflit par la négociation et pouvoir décrocher ou fuir pour s’éloigner du danger,
- avoir la détermination de se défendre physiquement si l’on n’a pas d’autres solutions,
- savoir réagir après une confrontation physique.
L’approche se veut pragmatique, citoyenne et responsable. L’objectif est de faire cesser l’agression, de rester en vie et la meilleure possible !
L’entrainement a une partie physique cardio, notamment travaillée lors des fuites, dégagements au sol et relevés. Les participants doivent être physiquement aptes à suivre ce cours.
Tenue recommandée : tenue civile habituelle pour plus de réalisme, ne craignant pas la salissure ou les déchirements (si possible, jean, t-shirt, baskets, ceinture). Quelques protections personnelles pourront être demandées aux participants (coquille…).
Prévoir bouteille d’eau.
La méthode est enseignée par Jérémie Blanc du club « Grenoble Auto Défense », diplômé « formateur self-défense » par l’ADAC (Académie Des Arts de Combat). Plus d’infos : http://grenobleautodefense.com
Progression dans la bonne humeur et le respect de l’autre !
Tarif : 70€ (+ carte sportive SIUAPS obligatoire).
Inscriptions par ordre d’arrivée dans la limite des places disponibles.
Rendez-vous le 6 octobre entre 12h15 et 13h15 pour une séance de découverte, au gymnase de la fac de médecine à La Tronche
Gymnase de la faculté de médecine à La Tronche : 1 rue Eymard Duvernay. Accès depuis l’arrêt de tram "La Tronche Hôpital" sur le pont de l'Isère, remonter l'avenue des Maquis du Grésivaudan en direction de La Tronche, tourner à gauche Chemin de l'Agnelas qui contourne l'hôpital 3e rue à droite (Chemin St Ferjus) qui débouche sur la rue Eymard DUVERNAY.
Pour plus d’informations, vous pouvez joindre Jérémie Blanc (06 66 90 49 49 / Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.) ou Nadia Revil Baudard (04 76 51 49 01 / Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.)
Modalités d'inscription :
Bulletin d'inscription à imprimer et à renvoyer au CAESUG c/o CNRS 25 rue des Martyrs BP166 38042 Grenoble Cedex 9
avec les pièces justificatives suivantes :
- copie de la carte CAESUG ou fiche de paie
- copie du contrat de travail pour les contractuels
Cette activité se déroulant dans les installations sportives de l’UGA, je m’engage à acheter la carte sportive du SUAPS (22€) à l’accueil de la piscine du campus ou en ligne dans la rubrique « mon compte SUAPS » sur le site suaps.univ-grenoble-alpes.fr