carte non obligatoire

Saison 2019-2020

COURS DE SELF DEFENSE

Les mardis de 12h à 13h
Espace Tir à l'Arc - DU SMH

Bulletin d'inscription
à imprimer et à renvoyer avant votre première séance

Première séance : mardi 1er octobre 2019

Ce cours de self défense est une méthode de protection personnelle réaliste, accessible à toutes et à tous, dont l’objectif est d’apprendre à prévenir les actes violents et à y faire face le cas échéant :

-        être vigilant pour éviter les risques d’agressions,

-        être capable de gérer ses émotions pour résoudre un conflit par la négociation et pouvoir décrocher ou fuir pour s’éloigner du danger,

-        avoir la détermination de se défendre physiquement si l’on n’a pas d’autres solutions,

-        savoir réagir après une confrontation physique.

L’approche se veut pragmatique, citoyenne et responsable. L’objectif est de faire cesser l’agression, de rester en vie et la meilleure possible !

L’entrainement a une partie physique cardio, notamment travaillée lors des fuites, dégagements au sol et relevés. Les participants doivent être physiquement aptes à suivre ce cours.

Tenue recommandée : tenue civile habituelle pour plus de réalisme, ne craignant pas la salissure ou les déchirements (si possible, jean, t-shirt, baskets, ceinture). Quelques protections personnelles pourront être demandées aux participants (coquille…).

Prévoir bouteille d’eau.

La méthode est enseignée par Jérémie Blanc du club « Grenoble Auto Défense », diplômé « formateur self-défense » par l’ADAC (Académie Des Arts de Combat). Plus d’infos : http://grenobleautodefense.com

Progression dans la bonne humeur et le respect de l’autre !

Tarif : 70€ (+ carte sportive SIUAPS obligatoire).

Inscriptions par ordre d’arrivée dans la limite des places disponibles.

Rendez-vous le 1er octobre entre 12h et 13h pour une séance de découverte, à l’espace Tir à l’Arc (430 rue de la papeterie).

Pour plus d’informations, vous pouvez joindre Jérémie Blanc (06 66 90 49 49 / Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.) ou Nadia Revil Baudard (04 76 51 49 01 / Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.)

Modalités d'inscription : 

Bulletin d'inscription à imprimer et à renvoyer au CAESUG c/o CNRS 25 rue des Martyrs BP166 38042 Grenoble Cedex 9
avec les pièces justificatives suivantes :
- copie de la carte CAESUG ou fiche de paie
- copie du contrat de travail pour les contractuels

Cette activité se déroulant dans les installations sportives de l’UGA, je m’engage à acheter la carte sportive du SUAPS (22€) à l’accueil de la piscine du campus ou en ligne dans la rubrique « mon compte SUAPS » sur le site suaps.univ-grenoble-alpes.fr