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2021-2022

Activité de plein air : marche nordique (DU SMH)

Lundi 12h30-13h30 (complet) ou Mercredi 12h30-13h30 (il reste quelques places)

Première séance : lundi 4 octobre 2021

marche nordiqu Marche nordique

 Crédit photo : "Fédération Française d'Athlétisme"

 

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d'endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l'ensemble du corps.
Le principe est simple : il s'agit d'accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l'avant à l'aide de deux bâtons qui permettent d'aller plus vite et de marcher plus longtemps.
L'ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.
Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s'adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique.

Débutants bienvenus ou reprise d'activité sportive.
Prévoir de bonnes chaussures (chaussures de running ou chaussures crantées).
Les bâtons de marche peuvent être fournis si vous n'en avez pas.


Activité animée par Christophe Galvain, éducateur sportif et instructeur fédéral de marche nordique (06 82 65 58 83 pour plus de renseignements sur l'activité marche nordique)

Créneau :

  • Lundi 12h30-13h30 sur le Domaine Universitaire (complet)
  • Mercredi 12h30-13h30 sur le Domaine Universitaire

Tarif : 55€

 

Modalités d'inscription :

Pour vous inscrire : il reste quelques places

- Complétez le Bulletin d'inscription
- déposez-le sur File Sender accompagné d'une fiche de paie récente ou de votre carte CAESUG  (en cours de validité) + contrat pour les CDD
- une fois le dossier déposé sur File Sender, envoyez à  Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. le lien de téléchargement généré par File Sender
- envoyez, dans les 5 jours suivant le dépôt de votre dossier sur File Sender, le chèque de 55€ à l'ordre du CAESUG en précisant l'activité et le nom de l'ouvrant-droit par courrier au CAESUG c/o CNRS B.P. 166 - 38 042 GRENOBLE Cedex 9

Pour les retraités n'ayant pas d'adresse mail université, Grenoble INP ou CNRS :

  • Envoyez le bulletin d'inscription par mail à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
  • Envoyez dans les 5 jours suivant l'envoi du mail, un chèque de 55€ à l'ordre du CAESUG (en précisant l'activité et le nom de l'ouvrant-droit) accompagné de la copie de votre arrêté d'admission à la retraite ou de votre carte CAESUG par courrier au CAESUG c/o CNRS BP 166 - 38 042 GRENOBLE Cedex 9

Vous recevrez une confirmation par mail.

L'inscription aux activités du CAESUG implique le respect de la règlementation en vigueur.
Les activités du CAESUG ne sont pas à vocation thérapeutique.