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SAISON 2021-2022

MEDITATION PLEINE CONSCIENCE

image meditation

 Mardis 17h-18h
Salle de relaxation BU Fourier - Domaine Universitaire SMH

 
 
L'inscription aux activités du CAESUG implique le respect de la règlementation en vigueur
Règlement COVID 2020/21 à consulter 

 

Attention
Cette année, pratiques au sol exclusivement (chaises interdites)

Pas de prêt de matériel. Venir avec son tapis de sol, une serviette ou une couverture, et un coussin (type zafu)

 

UN TEMPS DE PAUSE, POUR SAVOURER L'INSTANT ET LAISSER S'APPROFONDIR LE CALME...

Ce cours régulier de méditation vise à apporter les bases de la pleine conscience et à faciliter la pratique grâce au guidage, à la régularité et au soutien d'un groupe. Débutants et méditants confirmés y sont les bienvenus, pour poser ou approfondir leur pratique !

La plupart des méditations seront en assise guidée, mais nous expérimenterons aussi des temps de silence, de marche ou de mouvement, et la diversité des pratiques de la pleine conscience. Le cours est uniquement expérientiel, et non théorique.

La pleine conscience est une invitation à être intentionnellement présent, en accueillant ce qui est là et en portant attention à nos sensations, dans une présence stable et ouverte ; cela peut permettre de se connecter à ses ressources, d’accéder à une meilleure stabilité émotionnelle et mentale, d'agir sans réagir, de vivre pleinement... Trouver le calme du corps et de l'esprit pour élargir notre vision et ouvrir les portes de notre vie !

24 séances (CAMPUS UNIVERSITAIRE SMH)

 

Atelier animé par Anouk Landrieu
Enseignante en Pleine Conscience, Méditation de Bienveillance et Psychologie Positive, Formatrice et Thérapeute

    Tarif : 192€ pour les 24 séances (déduction faite de la subvention du CAESUG)

 

Modalités d'inscription :

- Complétez le Bulletin d'inscription
- Déposez-le sur File Sender accompagné d'une fiche de paie récente (et contrat de travail pour les personnels contractuels) ou de votre carte CAESUG (en cours de validité)
- Une fois le dossier déposé sur File Sender, envoyez à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. le lien de téléchargement généré par File Sender
- Envoyez, dans les 5 jours suivant le dépôt de votre dossier sur File Sender, le chèque de 192€ à l'ordre du CAESUG (possibilité de régler en plusieurs fois ou chèques vacances) en précisant l'activité et le nom de l'ouvrant-droit par courrier au :

CAESUG c/o CNRS - 25 av des martyrs - B.P. 166 - 38 042 GRENOBLE Cedex 9

- Fin septembre 2021, à réception de votre chèque, nous vous enverrons un mail de confirmation d'inscription au cours, avec toutes les informations complémentaires nécessaires.

 

Tout dossier incomplet ne pourra être pris en considération

Le nombre de places est limité, les inscriptions seront prises dans l'ordre d'arrivée et priorité sera donnée aux nouveaux participants.

Le CAESUG se réserve le droit d’annuler les cours en cas d’effectif insuffisant.