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Cours de méditation pleine conscience

Les lundis de 12h30 à 13h30

Salle de relaxation BU sciences

Domaine Universitaire

 Impression du bulletin d'inscription (à renvoyer avant le 24/10/17)

 

 UN TEMPS DE PAUSE, POUR SAVOURER L'INSTANT ET LAISSER S'APPROFONDIR LE CALME...

Ce cours régulier de méditation vise à apporter les bases de la pleine conscience et à faciliter la pratique grâce au guidage, à la régularité et au soutien d'un groupe. Débutants et méditants confirmés y sont les bienvenus, pour poser ou approfondir leur pratique !

La plupart des méditations seront en assise guidée, mais nous expérimenterons aussi des temps de silence, de marche ou de mouvement, et la diversité des pratiques de la pleine conscience. Le cours est uniquement expérientiel, et non théorique.

La pleine conscience est une invitation à être intentionnellement présent, en accueillant ce qui est là et en portant attention à nos sensations, dans une présence stable et ouverte ; cela peut permettre de se connecter à ses ressources, d’accéder à une meilleure stabilité émotionnelle et mentale, d'agir sans réagir, de vivre pleinement... Trouver le calme du corps et de l'esprit pour élargir notre vision et ouvrir les portes de notre vie !

 

Les lundis 12h30-13h30

Du lundi 6 novembre 2017 au lundi 25 juin 2018

Atelier animé par Anouk Landrieu
Enseignante en Pleine Conscience, Méditation de Bienveillance et Psychologie Positive, Formatrice et Thérapeute

 

Tarif : 192€ pour les 24 séances (déduction faite de la subvention du CAESUG)

Le lieu : BU Sciences – Salle de relaxation (rez-de-chaussée)

 

Bulletin d’inscription à renvoyer au secrétariat du CAESUG – c/o CNRS – 25 rue des Martyrs – BP 166 – 38042 Grenoble cedex 9 (voir au dos) avant le 24 octobre 2017 accompagné des pièces suivantes :

-        Photocopie de votre fiche de paye (et contrat de travail pour les personnels contractuels) ou de votre carte CAESUG en cours de validité

-        Arrêté d’admission à la retraite pour les retraités

-        1 chèque de 192€ à l’ordre du CAESUG (possibilité de régler en plusieurs fois ou en chèques vacances)

-        1 enveloppe affranchie libellée à votre adresse personnelle pour ceux qui n’ont pas d’adresse mail

Tout dossier incomplet ne pourra être pris en considération

Le nombre de places est limité, les inscriptions seront prises par ordre d’arrivée.

Le CAESUG se réserve le droit d’annuler les cours en cas d’effectif insuffisant.

Vous recevrez une confirmation par mail à partir du 23/10/2017